Un excès de poids peut engendrer un mal être avec soi et avec les autres. Mon objectif est de vous accompagner dans votre démarche de perte de poids de façon durable par un suivi nutritionnel personnalisé bénéfique à votre santé et votre mieux-être, tout en préservant le plaisir de manger.
On ne parlera pas de régime, mais de nouvelle alimentation rééquilibrée et adaptée à vos besoins, vos goûts et votre mode de vie, qui vous permettra de retrouver un rapport sain et simple à l’alimentation.
On le sait désormais, le cercle vicieux des régimes restrictifs favorise la prise de poids sur le long terme :
- Les restrictions amènent inévitablement à la frustration, la faim et la fatigue qui appellent au grignotage et anéantissent vos efforts ! Vous avez l’impression d’avoir craqué, de ne pas y arriver, vous culpabilisez, vous démotivez.
- Les régimes restrictifs déséquilibrent l’organisme, qui va s’adapter en réduisant son métabolisme de base (sa dépense d’énergie) qui favorisera une reprise de poids encore plus rapide à la reprise de votre ancienne alimentation.
Un accompagnement sur le long terme avec un professionnel de santé de la diététique vous donne de vrais repères et des principes à intégrer petit à petit dans votre vie quotidienne.
Ensemble, nous trouverons les clefs pour maintenir un équilibre adapté à vos besoins, durablement.
